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3岁宝宝不睡午觉会影响晚上的睡眠，对于生长发育也会造成影响，睡眠对于小宝宝来说是非常重要的。
1、影响晚上的睡眠：如果宝宝中午不睡午觉，到了傍晚的时候就会变得焦躁，哭闹，会觉得非常困倦，如果这个时候进入睡眠，容易在半夜醒来，从而影响晚上的睡眠。
2、影响生长发育：小宝宝在睡眠中生长，睡午觉可以促进宝宝肌肉以及骨骼的增长，还可以增强宝宝的胃动力，促进脑部的发育。如果宝宝不睡午觉，对于生长发育会有影响，还有可能会诱发一些消化道疾病。
小宝宝需要养成睡午觉的习惯，睡午觉的时间不需要过长，一般1-2个小时左右即可，注意不要在饭后马上睡午觉，需要适当活动半个小时左右睡午觉，避免消化不良。