动脉粥样硬化怎样锻炼

动脉硬化的患者要进行有氧运动。首先要选择合适的运动方式，比如说可以打太极拳、游戏、慢跑，这些运动可以促进患者的新陈代谢，降低体内血脂的水平，对控制动脉硬化非常有利。同时要注意运动的强度，如果患者身体素质可以，尽量每天要坚持30分钟以上的运动量，每周争取达到5天以上，但是要注意劳逸结合，不能过于疲劳，否则反而对健康不利。