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肋软骨炎这种疾病它是由于长时间受力、异常受力的这些因素所造成的，所以这种疾病一般是和生活习惯息息相关的，所以在平时的时候应该注意一下平时的生活习惯，这样才可以达到预防的一些作用，比如避免长时间的伏案，这是比较主要的，另外，应该避免长时间一个姿势等等这些问题，
另外，还有一点非常重要的就是应该在平时的时候改善周围的血液循环，然后尽量多运动，改善周围肌肉的弹性，这样才可以达到一些预防的作用，在平时的时候可以多做一些有氧运动，比如慢跑、跑步这些，或者是游泳这些运动都是可以达到预防作用的，
另外，在平时的时候，也应该适当的做一些针灸、理疗、按摩这样的调理改善，这样才可以达到治疗的目的，而且在平时的时候尽量避免受力过多的一些情况，这样才可以更好的帮助恢复。