头晕吃什么好

眩晕可能是由多种疾病导致的，所以说出现眩晕吃什么样的食物、有什么样的饮食禁忌，可能还是要根据这个病人的原发疾病来决定，也就是说什么原因导致的眩晕，如果眩晕是由于眼睛、耳朵和前庭系统疾病所导致的，那么我们一般来讲这种眩晕的话对食物，没有什么特别的要求。一般来讲注意饮食的均衡就好，选择容易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激的食物，这是第一条。那么，如果这个眩晕是由于全身系统的疾病所引起的，比方说心血管的疾病，脑血管的疾病、贫血、尿毒症等等等等一些疾病所导致的，那么我们就要根据疾病的一些饮食要求来控制饮食。那么，比方说是由于脑动脉硬化，心血管疾病导致的眩晕，那么是由于胆固醇增高，导致血流的动脉硬化，血流不畅，那么我们在饮食上就要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，需要低盐、低脂、低胆固醇的饮食，可以适当的吃一些杂粮坚果之类的食物。那么，如果这个眩晕它是由于贫血所导致的，那么我们在饮食上就要吃一些补铁含有铁比较丰富的食物，比方说动物的内脏、菠菜、红枣，能够增加饮食营养的一些食物。