防止老年痴呆症的食物

其实大家都非常关注老年痴呆这个话题，很多人也会担心自己老了会不会得老年痴呆，因此在年轻的时候大家就会很关心这个话题，包括吃什么东西可以预防老年痴呆，一般无论是在中国的东方中医药史上，还是在西方都会有一些食疗的办法来进行一些疾病的预防。

那对于老年痴呆这种食疗到底是怎么样呢，其实大家也还是比较关心的，它其实主要包括几个方面的治疗，一个就是像预防这种心脑血管病的食物，什么叫预防心脑血管病的食物呢？因为它包括像一些低盐低脂的饮食，特别是北方如果吃一些高盐高脂的饮食，容易出现一些血管的梗塞，导致后期出现一些脑血管病性的痴呆。

第二种就是大家传统说的譬如增加一些卵磷脂等各方面的食物，包括像多吃一些鱼类、深海的鱼类、蛋，摄取一些高蛋白的贝壳类的食物，这样可以补充一些卵磷脂等各方面，同时也补充一些锌大脑代谢所必需的一些营养的食物，同时多补充一些杏仁、核桃等瓜果仁类的食物，来预防将来可能出现的痴呆。