脚踝扭伤了怎么恢复最快

实际上脚踝扭伤一般是足的内翻，导致外侧的副韧带的拉伸。如果在急性期会出现了红肿热痛这种炎症，那么不管它的损伤的程度轻和重，处理原则都是PRICE原则。

PRICE原则包括了P、R、I、C、E几个，那么P就是保护，R是休息，I是冰敷，C是加压通过绷带来进行施压，E是抬高患肢。实际上踝关节扭伤了之后，我们要进行的是保护，然后冰敷，然后加压，然后是抬高患肢，然后在这种情况下再配合物理治疗、超声波，徒手的治疗，包括肌内效贴布，结合药物，包括西药的非甾体类的止疼药、活血化瘀的中药，能够促进组织的愈合，促进软组织的重新修复，减少组织的粘连，从而促进踝关节扭伤的更快更好的恢复。