阳痿早泄怎么自我恢复

阳痿早泄还是要靠大夫开药，开药以后要配合大夫的药物，做一些相应的改变。

改变作息时间，不能熬夜；改变生活方式，要多运动，改变饮食结构，要多摄入一些蛋白质的食物，包括牛奶、蛋类、海产品、水产品、禽类、牛羊肉。

有人补蛋白靠补大豆蛋白粉。植物蛋白临床认为它不是优质蛋白，所以说补蛋白还是要吃肉，不能光吃豆类。经过这样的自我调整和改善，就可以达到事半功倍的效果，同时配合大夫的用药，许多病人可以尽快的恢复。