颈椎病怎么护理最好

颈椎病的保养非常重要，医生把病人的症状缓解消失以后，发与不发完全靠病人自己注意保养。

第一个，在生活习惯上，我们一定要控制低头的时间，一是不能太长，特别是现在这种平面媒体，微信、电视等等，低头的时间过长；第二个，我们坐的姿势和体位要注意，不能一回到家躺在那里，这样时间长了颈椎病也很容易复发；同时局部要注意保暖；第四个，我们一定要加强颈、肩、背肌肉的力量训练，只有肌肉强大以后，对我们的保护能力才会加强。这几个方面特别要注意，这样尽量的减少复发。