后退
医生视频
菜单

游泳对腰椎有保护的作用吗

2020-09-08
50.68万
谭晓菊
副主任护师
中南大学湘雅二医院 脊柱外科
留言
视频内容

游泳对腰椎是有非常大的好处的,主要表现在以下几个方面:

人在游泳的时候,脊椎会由原来的直立状态改为水平状态,那么这样就大大的减少了我们脊椎的负担,降低了椎间盘承受的压力。同时我们的身体处于水中,水温刺激不仅会大大加快血液循环,而且还能够提高我们新陈代谢的速率,从而有效地改善腰椎部位的血液和氧气供应,有助于腰椎病的一个康复。

同时经常游泳还能对我们的腰椎起到一定的按摩作用,在游泳的过程当中,水中产生的这个波浪就像按摩师,会对你的腰背部的肌肉进行细心地按摩,使肌肉的放松与收缩非常有规律的交期进行,不仅能良好的锻炼我们的腰背部肌肉,同时对腰椎也有一定的水疗作用。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
TA的视频
相关视频