随着现代的科学的发展,大家一定要知道,要科学的坐月子,所谓的科学坐月子是什么,就是一定要在这一个月当中不要过分的劳累,过分的去运动,但是绝对不能是躺在床上不动,而一定是要保证自己的休息、睡眠。
饮食应该怎么样呢?要多样化,要够三大要素,要有碳水化合物,要有蛋白质,要有脂肪,同时你还要有蔬菜水果,因为蔬菜水果给的是维生素,给的是纤维素,如果不吃这些,会大便干燥,会缺少维生素,这个事其实对于你的乳汁发育也没有什么好处,所以蔬菜水果是可以吃的,不能因为坐月子就不吃。
随着现代的科学的发展,大家一定要知道,要科学的坐月子,所谓的科学坐月子是什么,就是一定要在这一个月当中不要过分的劳累,过分的去运动,但是绝对不能是躺在床上不动,而一定是要保证自己的休息、睡眠。
饮食应该怎么样呢?要多样化,要够三大要素,要有碳水化合物,要有蛋白质,要有脂肪,同时你还要有蔬菜水果,因为蔬菜水果给的是维生素,给的是纤维素,如果不吃这些,会大便干燥,会缺少维生素,这个事其实对于你的乳汁发育也没有什么好处,所以蔬菜水果是可以吃的,不能因为坐月子就不吃。