骨质疏松缺什么维生素

骨质疏松缺什么维生素。 骨质疏松不一定是缺少维生素引起的，但是维生素缺乏也是骨质疏松形成的重要原因之一。 平时生活中，尽量补充些维生素，主要是维生素D、维生素K还有维生素C。 第一个维生素D，维生素D的作用是能促进钙在肠道内吸收，所以说它是钙吸收的促进剂。 第二是维生素K，维生素K能促进骨钙的形成和矿化，所以它是钙沉积的促进剂。 第三是维生素C，维生素C是组织修复中不可缺少或者是不可或缺的促进剂。所以，平时骨质疏松病人一定要注意多多补充这三种维生素：维生素D、维生素K，还有维生素C。 另外钙和磷的补充也很重要，尤其是体内的钙磷比例最好控制在2:1，这样有助于骨质疏松的预防和治疗。