1、芝麻：多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚肛裂者食用。长期服用可预防肛裂。
2、燕麦：有滑肠和下行之力，可引起缓泻。
3、卷心菜：性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解肛裂。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。
4、菠菜：菠菜有润肠通便之作用，对慢性肛裂者有一定的调治作用。
5、莜麦：性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。
6、甘薯叶：甘润滑泄，有通便之功。水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。
7、花生：性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。
8、小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。它含有较多的粗纤维，食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌，促进食物消化，具有防止肛裂的特殊效果。
1)肛裂病人应多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜,防治便秘。
2)苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。
3)芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能润肠通便，肛裂患者应适当多食用。
4)可多吃具有补血润肠作用的食物如桂圆、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等。