吃枸杞有什么好处和坏处

有养肝明目、滋肾润肺的作用，但脾虚便溏者食用容易拉肚子。

枸杞现在已经被一般的百姓所认可，作为平补之品，由于它的口感比较好，所具有的一些作用也是为大家所认可的，诸如具有养肝的作用。肝开窍于目，现在经常看电脑、手机，眼睛会出现干涩，所以枸杞可以起到养肝明目的作用。

其次，它可以有滋肾润肺的作用，特别是到了秋天，比较干燥，甚至的大气有一些尘埃的时候，对肺有损伤，这个时候也可以用枸杞，它可以作为滋肾润肺的比较有代表性的药物。

因为它是药物，是药三分毒，它也有一定的副作用，主要是脾虚便溏者不宜食用，如果很容易拉肚子，就大便不太成形，一天的次数比较多，人感觉乏力，进食口味不好，这种时候不适合长期去用枸杞来泡水。