1、宜吃蛋白质含量丰富的食物。
2、宜吃维生素含量丰富的水果、蔬菜。
食疗保健
1、海参粥：海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可随意服食。
补肾益精，养血。适用于精血亏损、体质虚弱、性性能减退、遗精、小便频数等症。
2、麻雀粥：麻雀5～10个，粳米100克，葱白3茎，白酒少许。先将麻雀往毛，剖往内脏，洗净后炒熟，然后放进白酒少量，稍煮，再加水，进粳米煮粥，待粥熟时，加葱白，再煮1～2沸即可。作冬三月早晚餐或点心，温热服。
壮阳、热肾、益精。适用于阳虚羸弱、性功能低下、阳痿、肾虚多尿、腰酸怕冷等症。
3、双凤壮阳粥：麻雀5只，子公鸡1只，补骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，盐、姜适量。将麻雀、公鸡宰杀，脱毛往内脏，取肉待用，诸药布包进砂锅加水，煎汤往渣，将肉、药汁、姜、盐、粳米同煮成粥。逐日1～2次，温热服。
补肾壮阳，强筋健骨。适用于肾阳虚亏、筋骨失健、性功能低下、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫冷不孕、形冷畏冷、风湿痹痛等症。
性欲减退