1、饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
2、可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
3、给予流质或半流质的食物，如各种粥类、米汤等。
4、食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。
5、多吃富含铁的的食物，促进造血，如肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，均含有丰富的铁质。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。
6、多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。
7、为了促进铁质的吸收，还可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
8、维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。