1)应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
2)不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
3）尽量减少光刺激，光源应从侧面或后面照过来，而不要从前面直射。保持一定的阅读距离。阅读距离越近，调节力越强，越容易造成眼疲劳。一发现眼部不适，阅读者应停止阅读休息几分钟，直到不适感消失。
屈光不正