1、要多食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、动物内脏等。
2、常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
3、治疗早泄要补锌，含锌较多的食品有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
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