脂肪肝的饮食

适宜饮食

1.合理搭配，保证高蛋白摄入量，如：鱼、虾、瘦肉、海米、去脂牛奶或酸奶，鸡蛋等。

2.富含膳食纤维的食品，如：粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳及鸭梨等

3.应以植物性脂肪为主，如菜油，花生油、茶油、玉米油等，但总量每日不超过20g为宜。

4.多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害，应多食新鲜的蔬菜，瓜果。